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Se trata de una disciplina de relajación que persigue la unión cuerpo-mente y con el que conseguimos un bienestar físico y mental.
Las clases se dividen en una parte en la que se realizan las posturas de yoga, que pretenden conseguir el equilibrio y la concentración en ese punto, y una parte final de relajación.
Es un ejercicio que aporta beneficios a cualquier edad, desde niños a personas mayores, y en cualquier situación, incluso en el embarazo notarás sus efectos.